كرات مطاطيه لليوغا

الكرة السويسرية عبارة عن كرة مطاطية الصنع ومزودة بضغط عالي من الهواء وتتراوح قطرها من 55سم و65سم , 75سم الى 95سم لتتناسب مع كل أحجام من يمارس التمارين عليها خاصة تمارين البطن والظهر والرقبة

وظهرت تلك الكرة في البداية في إيطاليا كلعبة أطفال ثم تم استخدامها في مجال العلاج الطبيعى بواسطة د. سوزان كلاين بسويسرا , ولذلك سميت بالكرة السويسرية , وبعد ذلك إنتقلت فكرتها إلى سان فرانسيسكوا عام (1980م), وتدريجياً بدأ استخدامها ضمن برامج اللياقة البدنية وفي عام (1991م) أصبحت الكره السويسرية من أشهر أدوات اللياقة البدنية في العالم وتمارس في المدارس والبيت.

وتتميز الكرة السويسرية بالعديد من الفوائد مثل أداء التمرينات على الأرض ما يجعل المقاومة تزداد على العضلات العاملة مثل عضلات البطن والظهر وغيرها, كما أنها تقوم بالسيطرة على العضلات العاملة وتقويتها, وتحسين الثبات الداخلي للفرد, كما أنها تسهل من أداء التمرينات عليها.

وهناك العديد من التدريبات لتقوية عضلات الجذع واليدين من ضمن خطة العلاج الوظيفي بمركز سمارت تعتمد علي الكرة الطبية علي حسب قدرات ابنائنا.

كرة تمارين اليوغا المضادة للاانفجار

ذات قدرة تحمل عالية حتي وزن 200 كجم

قابلة لتعبئة الهواء و سهلة التخزين

كرة تمارين اليوغا متعددة الإستخدامات

تساعد على تقوية عضلات الجسم

تسهل من ممارسة تمارين اليوجا بكل سهولة وامان وتحرك كامل الجسم اثناء التمارين

تساعد الجسم على تقوية اللياقة البدنية وتساهم في بروز عضلات الجسم

تساعد على تطوير عضلات الجسم عموما و تحسين التوازن والمرونة و تنشيط الدورة الدموية .

مثالية لتمارين القوة الأساسية و التدريب و تمارين اللياقة البدنية و تمارين المقاومة واليوغا

كرة تمارين اليوغا تساعدك على أداء التمارين بشكل أفضل

مناسبة لأداء التمارين بالمنزل او في الحديقة أو في صالة الالعاب الرياضية

– تمارين الكرة السويسرية مُفيدة في تطوير توازن الجسم مما يسهم في التحكم بعضلات الجسم ويحفز على الجلوس بالوضعية الصحيحة.

– أيضا مفيدة في تمارين البطن وتحتاج شد عضلات الجسم كاملا وعضلات البطن بالتحديد.

– كما أنها تساعد المصابين بمشاكل في العمود الفقري والحوض لأنها تخفف الضغط على تلك المناطق .

– تعزز مرونة الجسم وتمنحه الرشاقة وخفة الحركة.

أفضل من الأرض الثابتة

لماذا رياضة الكرة السويسرية أفضل من ممارسة الرياضة على الأرض الثابتة لأن الجسم يبذل مجهوداً كبيراً ليحقق التوازن تجتهد كل عضلات الجسم دون أي ضغط مؤذ على منطقة معينة بالجسم وغالباً الشد الأكبر يكون على عضلات البطن والظهر ومع الوقت تقوى العضلات.

كيفية ممارستها

-بداية يمكن استخدام الكرة المطاطيّة لتسخين الجسم قبل البدء بممارسة التمارين الرياضيّة المعتادة فهي تساعد على شد العضلات بشكل سهل وآمن.

-تنقسم ممارسة الكرة السويسرية إلى مرحلتين للمبتدئين كل ما عليك القيام به الاستلقاء على الأرض ورفع الاوراك إلى أعلى مسافة ممكنة مع تثبيت القدمين على الأرض.

-يجب الحرص على تثبيت الكتفين بشكل جيد.

-حين تتمكني من موازنة جسدك يمكن اللجوء إلى كرة التوزان «سويس بول».

-وفي هذه المرة ستقومين بوضع قدميك على “الطابة” ودفعهما إلى الأمام والخلف.

-أيضا جربي الجلوس على الكرة المطاطيّة بدلاً من الكرسي العادي على مكتبك لمدة ساعتين مع الحفاظ على استقامة الظهر البقاء في هذه الوضعيّة لوقت طويل يساعدك على تخفيف الضغط عن الحبل الشوكي كما يحافظ على الوضع السليم للجسم.

ليه تشترى منتجناا ! معانا هنقدر نوصلك المنتج لحد بيتك بجوده عاليه وبسعر تنافسى واقل سعر ف السوق وبنوصل شحن لجميع محافظات مصر وخارج مصر والدفع عند الاستلام

متاح التوصيل للمنازل

التعامل مع الصيدليات وطلاب الطب والعيادات والمستشفيات